Gevulde courgette met rundergehakt — eiwitrijk diner-recept op een bord met 1 grote courgette, vers rundergehakt, 1 ui

Gevulde courgette met rundergehakt

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner histamine-arm glutenvrij 🌿 Histamine-arm

Hartig en vullend diner.

Voedingswaarden per 100g
6.5g Eiwit
2.5g Koolhydraten
5.5g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 1 grote courgette
  • 125g vers rundergehakt
  • 1 ui
  • 30g jonge kaas
Bereidingswijze
  1. 1 Hol de courgette uit. Bak het gehakt met de ui en het vruchtvlees van de courgette. Vul de courgette, strooi de kaas erover en bak 20 minuten in de oven op 200 graden

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🌾 Glutenvrij-recepten 🌿 Histamine-arm-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →