Boekweitpannenkoeken met blauwe bessen — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met boekweitmeel, 1 ei, amandelmelk

Boekweitpannenkoeken met blauwe bessen

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt glutenvrij vegetarisch

Natuurlijk glutenvrij en rijk aan magnesium en vezels.

Voedingswaarden per 100g
3.6g Eiwit
13.6g Koolhydraten
3.2g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 50g boekweitmeel
  • 1 ei
  • 100ml amandelmelk
  • 50g blauwe bessen
Bereidingswijze
  1. 1 Meng het boekweitmeel met het ei en de amandelmelk tot een glad beslag. Verhit een klein beetje olijfolie in een koekenpan. Bak kleine pannenkoekjes goudbruin aan beide kanten. Serveer met de verse blauwe bessen bovenop

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🌾 Glutenvrij-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →