Glutenvrije wrap met hummus en kip — eiwitrijk lunch-recept op een bord met 1 glutenvrije wrap, hummus, gerookte kipfilet

Glutenvrije wrap met hummus en kip

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch glutenvrij ⚡ Hoog-eiwit

Gebruik maïs- of glutenvrije wraps voor een veilige lunch.

Voedingswaarden per 100g
6.3g Eiwit
8.6g Koolhydraten
2.9g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 350g
💪 Kracht 450g
🏃 Duursport 400g
Ingrediënten
  • 1 glutenvrije wrap
  • 2 el hummus
  • 75g gerookte kipfilet
  • rucola
Bereidingswijze
  1. 1 Besmeer de wrap met een dikke laag hummus. Beleg met plakjes gerookte kip en een handje rucola. Rol de wrap strak op en snijd schuin door het midden

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🌾 Glutenvrij-recepten 💪 Sport-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →