Glutenvrij broodje met tonijnsalade — eiwitrijk lunch-recept op een bord met 1 glutenvrij broodje, tonijn op water, kwark

Glutenvrij broodje met tonijnsalade

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch glutenvrij ⚡ Hoog-eiwit

Huisgemaakte tonijnsalade is veilig en glutenvrij.

Voedingswaarden per 100g
6.9g Eiwit
8.0g Koolhydraten
3.1g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 350g
💪 Kracht 450g
🏃 Duursport 400g
Ingrediënten
  • 1 glutenvrij broodje
  • 1 blikje tonijn op water
  • 1 el kwark
  • augurk
Bereidingswijze
  1. 1 Meng de tonijn met de kwark en fijngesneden augurk. Snijd het broodje open en beleg royaal met de tonijnsalade

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🌾 Glutenvrij-recepten 💪 Sport-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →