Kabeljauw in amandelmeeljasje — eiwitrijk diner-recept op een bord met kabeljauw, amandelmeel, broccoli

Kabeljauw in amandelmeeljasje

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner glutenvrij vegetarisch

Een krokant korstje zonder paneermeel.

Voedingswaarden per 100g
7.0g Eiwit
1.0g Koolhydraten
4.5g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 150g kabeljauw
  • 2 el amandelmeel
  • broccoli
Bereidingswijze
  1. 1 Dep de vis droog en haal deze door het amandelmeel. Bak de vis in een pan met ruim olijfolie tot het korstje goudbruin is. Serveer met gestoomde broccoli

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🌾 Glutenvrij-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →