Havermoutpap met sojamelk en appel — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met havermout, sojamelk, 1/2 geraspte appel

Havermoutpap met sojamelk en appel

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt lactosevrij vegetarisch

Klassiek warm ontbijt waarbij sojamelk zorgt voor een goede eiwitbasis.

Voedingswaarden per 100g
3.6g Eiwit
16.8g Koolhydraten
2.4g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 40g havermout
  • 200ml sojamelk
  • 1/2 geraspte appel
  • 1 tl kaneel
Bereidingswijze
  1. 1 Breng de sojamelk met de havermout aan de kook. Roer de geraspte appel en de kaneel erdoor. Laat op laag vuur indikken tot de gewenste dikte en serveer warm

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🥛 Lactosevrij-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →