Boekweitpap met kokosmelk en mango — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met boekweitgrutten, water, kokosmelk

Boekweitpap met kokosmelk en mango

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt lactosevrij vegetarisch glutenvrij

Voedzaam en van nature volledig lactosevrij.

Voedingswaarden per 100g
2.4g Eiwit
16.8g Koolhydraten
3.6g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 40g boekweitgrutten
  • 150ml water
  • 50ml kokosmelk
  • 1/4 mango
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de boekweit in het water en de kokosmelk tot een zachte pap. Snijd de mango in kleine blokjes. Roer de mango door de pap en serveer warm

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

🥛 Lactosevrij-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →