Salade van zwarte bonen, maïs en koriander — eiwitrijk lunch-recept op een bord met zwarte bonen, maïs, 1 tomaat

Salade van zwarte bonen, maïs en koriander

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch lactosevrij vegetarisch glutenvrij

Mexicaans georiënteerde lunch met veel kleur en vezels.

Voedingswaarden per 100g
3.1g Eiwit
9.1g Koolhydraten
0.9g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 350g
💪 Kracht 450g
🏃 Duursport 400g
Ingrediënten
  • 150g zwarte bonen
  • 2 el maïs
  • 1 tomaat
  • verse koriander
Bereidingswijze
  1. 1 Meng de bonen en de maïs in een kom. Voeg de tomaat in blokjes en de fijngehakte koriander toe. Maak af met limoensap en een drupje olijfolie

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

🥛 Lactosevrij-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →