Koude komkommer-yoghurt (fase 2) — eiwitrijk tussendoortje-recept op een bord met magere yoghurt, komkommer, dille

Koude komkommer-yoghurt (fase 2)

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥄 Tussendoor 🏔️ GBP-veilig ⚡ Hoog-eiwit

Verfrissende komkommer-yoghurt drank — perfect bij warm weer in week 2.

Voedingswaarden per 100g
4.5g Eiwit
4.0g Koolhydraten
0.2g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 180g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 150g Magere yoghurt
  • 50g Komkommer
  • 1 takje Dille
  • ½ teen Knoflook
Bereidingswijze
  1. 1 1. Doe 150g magere yoghurt, 50g geschilde komkommer (zonder zaadlijst), 1 takje dille en ½ teen knoflook in een blender. 2. Blend 30 seconden tot volledig glad. 3. Zeef door een fijne zeef voor extra gladheid. 4. Serveer op kamertemperatuur in slokjes.

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🏔️ Gastric Bypass-recepten 💪 Sport-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →