👀 Demo-menu — Je ziet een voorbeeldmenu. Registreer gratis voor een persoonlijk menu op maat voor jouw gezin.

Weekmenu generator

1 dag 2 dagen 3 dagen Hele week 🔀 Nieuw menu

Wie schuift er aan?

monty
Monty
Fase 4
✓ Aan tafel
pamela
Pamela
✓ Aan tafel
dochter
Dochter
✓ Aan tafel
zoon
Zoon
✓ Aan tafel
🏔️ Bypass Bites — Slots 2, 4 en 6 zijn kleine tussendoor-maaltijden speciaal voor GBP. Mensen met een Gastric Bypass eten 6× per dag in kleine porties. Andere gezinsleden zien deze slots niet.

Zaterdag 26 september

▾
Ontbijt
Skyr met gemalen pompoenpitten
Skyr met gemalen pompoenpitten →
Skyr naturel, pompoenpitten (fijngehakt of gemalen in een koffiemolentje).
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 165g 19.3g 7.6g 176
Pamela 250g 29.2g 11.5g 266
Dochter 350g 40.9g 16.1g 372
Zoon 300g 35.1g 13.8g 319
🔒
Bypass Bite
Rijstwafels met Hüttenkäse
Rijstwafels met Hüttenkäse →
Rijstwafels, plantaardige hüttenkäse
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 80g 7.2g 14.4g 100
🔒
Lunch
Eiersalade met kwark en bieslook
Eiersalade met kwark en bieslook →
2 hardgekookte eieren, magere kwark, verse bieslook
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 120g 15.1g 1.7g 171
Pamela 250g 31.5g 3.5g 357
Dochter 350g 44.1g 4.9g 501
Zoon 300g 37.8g 4.2g 429
🔒
Bypass Bite
Zachte Pompoensoep Klein
Zachte Pompoensoep Klein →
pompoen, ui, bouillon
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 120g 2.4g 8.4g 54
🔒
Diner
Kalkoenstoofschotel met zachte pompoen
Kalkoenstoofschotel met zachte pompoen →
kalkoenborst in kleine blokjes, pompoenblokjes, vetarme bouillon
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 150g 9.4g 5.2g 65
Pamela 250g 15.8g 8.8g 109
Dochter 350g 22.1g 12.2g 153
Zoon 300g 18.9g 10.5g 131
🔒
Bypass Bite
Babybel Light
Babybel Light →
Babybel Light
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 40g 6.0g 0.0g 67
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 100g Koolh: —g / 68g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.

Zondag 27 september

▾
Ontbijt
Volkorenbrood met Kipfilet en Jonge Kaas
Volkorenbrood met Kipfilet en Jonge Kaas →
Volkoren brood, Gekookte kipfilet, Jonge kaas
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 80g 12.8g 16.0g 151
Pamela 200g 32.0g 40.0g 378
Dochter 320g 51.2g 64.0g 604
Zoon 270g 43.2g 54.0g 510
🔒
Bypass Bite
Mini Gevulde Paprika met Kwark
Mini Gevulde Paprika met Kwark →
paprika, magere kwark, bieslook
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 70g 5.6g 3.5g 36
🔒
Lunch
Broccolisoep met Geraspte Kaas
Broccolisoep met Geraspte Kaas →
Broccoli, Ui, Knoflook
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 200g 12.0g 14.0g 176
Pamela 350g 21.0g 24.5g 308
Dochter 450g 27.0g 31.5g 396
Zoon 400g 24.0g 28.0g 352
🔒
Bypass Bite
Kwark met Mango
Kwark met Mango →
magere kwark, mango
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 100g 8.0g 9.0g 68
🔒
Diner
Rijstbowl met Gekruide Kip
Rijstbowl met Gekruide Kip →
Kipfilet, Zilvervliesrijst, Ui
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 140g 22.4g 39.2g 309
Pamela 300g 48.0g 84.0g 663
Dochter 420g 67.2g 117.6g 928
Zoon 370g 59.2g 103.6g 817
🔒
Bypass Bite
Ei-Spread op Rijstcracker
Ei-Spread op Rijstcracker →
ei, magere kwark, bieslook
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 60g 6.6g 7.2g 82
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 100g Koolh: —g / 68g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.

Maandag 28 september

▾
Ontbijt
Proteïne pannenkoekjes (gepureerd deeg)
Proteïne pannenkoekjes (gepureerd deeg) →
1 ei, magere kwark, eiwitpoeder
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 120g 16.0g 8.0g 132
Pamela 250g 33.2g 16.8g 273
Dochter 350g 46.6g 23.4g 383
Zoon 300g 39.9g 20.1g 329
🔒
Bypass Bite
Kip-Ricotta Rolletje
Kip-Ricotta Rolletje →
kipfilet, ricotta, basilicum
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 60g 10.8g 0.6g 72
🔒
Lunch
Groentsoep met Kip
Groentsoep met Kip →
Kipfilet, Wortel, Courgette
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 200g 16.0g 12.0g 166
Pamela 350g 28.0g 21.0g 290
Dochter 450g 36.0g 27.0g 373
Zoon 400g 32.0g 24.0g 332
🔒
Bypass Bite
Kwarkdip met Wortelsticks
Kwarkdip met Wortelsticks →
magere kwark, wortel, bieslook
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 80g 7.2g 4.0g 44
🔒
Diner
Kip met Erwtjes en Rijst
Kip met Erwtjes en Rijst →
kipfilet, rijst, doperwten
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 130g 16.9g 19.5g 169
Pamela 320g 41.6g 48.0g 416
Dochter 400g 52.0g 60.0g 520
Zoon 360g 46.8g 54.0g 468
🔒
Bypass Bite
Philadelphia-toast
Philadelphia-toast →
1 glutenvrije toastje, Philadelphia Light.
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 40g 3.0g 8.0g 62
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 100g Koolh: —g / 68g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.