👀 Demo-menu — Je ziet een voorbeeldmenu. Registreer gratis voor een persoonlijk menu op maat voor jouw gezin.

Weekmenu generator

1 dag 2 dagen 3 dagen Hele week 🔀 Nieuw menu

Wie schuift er aan?

monty
Monty
Fase 4
✓ Aan tafel
pamela
Pamela
✓ Aan tafel
dochter
Dochter
✓ Aan tafel
zoon
Zoon
✓ Aan tafel
🏔️ Bypass Bites — Slots 2, 4 en 6 zijn kleine tussendoor-maaltijden speciaal voor GBP. Mensen met een Gastric Bypass eten 6× per dag in kleine porties. Andere gezinsleden zien deze slots niet.

Zondag 2 augustus

▾
Ontbijt
Gekookt Ei met Rijstwafel en Komkommer
Gekookt Ei met Rijstwafel en Komkommer →
Eieren, Rijstwafel, Komkommer
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 120g 9.6g 12.0g 140
Pamela 220g 17.6g 22.0g 257
Dochter 320g 25.6g 32.0g 374
Zoon 270g 21.6g 27.0g 315
🔒
Bypass Bite
Rijstwafel met Geitenkaas en Peer
Rijstwafel met Geitenkaas en Peer →
rijstwafel, lactosevrije kaas, peer
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 55g 3.9g 9.4g 82
🔒
Lunch
Zachte kalkoenreepjes met bloemkoolpuree
Zachte kalkoenreepjes met bloemkoolpuree →
kalkoenfilet, bloemkoolroosjes, scheutje magere melk
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 150g 15.0g 3.6g 82
Pamela 250g 25.0g 6.0g 137
Dochter 350g 35.0g 8.4g 192
Zoon 300g 30.0g 7.2g 165
🔒
Bypass Bite
Rookvlees-rolletjes
Rookvlees-rolletjes →
2 plakjes runderrookvlees, light plantaardige kruidenkaas.
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 45g 14.8g 0.5g 69
🔒
Diner
Turkse Köfte met Couscous
Turkse Köfte met Couscous →
Rundergehakt, Turks kruidenmengsel, Volkoren couscous
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 140g 23.8g 30.8g 331
Pamela 290g 49.3g 63.8g 687
Dochter 400g 68.0g 88.0g 948
Zoon 340g 57.8g 74.8g 805
🔒
Bypass Bite
Zachte Peer met Kwark
Zachte Peer met Kwark →
peer, magere kwark
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 90g 4.5g 9.0g 54
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 100g Koolh: —g / 68g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.

Maandag 3 augustus

▾
Ontbijt
Volkorenbrood met Kipfilet en Jonge Kaas
Volkorenbrood met Kipfilet en Jonge Kaas →
Volkoren brood, Gekookte kipfilet, Jonge kaas
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 80g 12.8g 16.0g 151
Pamela 200g 32.0g 40.0g 378
Dochter 320g 51.2g 64.0g 604
Zoon 270g 43.2g 54.0g 510
🔒
Bypass Bite
Magere Kwark met Chiazaad
Magere Kwark met Chiazaad →
Magere kwark, Chiazaad, Blauwe bessen
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 150g 15.0g 7.5g 103
🔒
Lunch
Kalkoenrolletjes met Jonge Kaas
Kalkoenrolletjes met Jonge Kaas →
Kalkoenfilet plakken, Jonge kaas, Komkommer
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 120g 21.6g 1.2g 145
Pamela 240g 43.2g 2.4g 290
Dochter 350g 63.0g 3.5g 423
Zoon 280g 50.4g 2.8g 338
🔒
Bypass Bite
Gekookte Kip Plakjes
Gekookte Kip Plakjes →
kipfilet, bouillon, tijm
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 50g 11.0g 0.0g 57
🔒
Diner
Zachte Kip-Groentesoep
Zachte Kip-Groentesoep →
kipfilet, prei, wortel
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 150g 10.5g 9.0g 105
Pamela 370g 25.9g 22.2g 259
Dochter 450g 31.5g 27.0g 315
Zoon 410g 28.7g 24.6g 287
🔒
Bypass Bite
Rijstwafels met Hüttenkäse
Rijstwafels met Hüttenkäse →
Rijstwafels, plantaardige hüttenkäse
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 80g 7.2g 14.4g 100
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 100g Koolh: —g / 68g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.

Dinsdag 4 augustus

▾
Ontbijt
Eiwitrijke ontbijtcake
Eiwitrijke ontbijtcake →
amandelmeel, 2 eiwitten, magere kwark
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 110g 8.0g 2.0g 94
Pamela 250g 18.2g 4.5g 215
Dochter 350g 25.6g 6.3g 300
Zoon 300g 21.9g 5.4g 257
🔒
Bypass Bite
Komkommer Rolletjes met Kip
Komkommer Rolletjes met Kip →
Komkommer, Kipfilet gekookt, plantaardige hüttenkäse
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 60g 7.2g 1.2g 44
🔒
Lunch
Broccolisoep met Geraspte Kaas
Broccolisoep met Geraspte Kaas →
Broccoli, Ui, Knoflook
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 200g 12.0g 14.0g 176
Pamela 350g 21.0g 24.5g 308
Dochter 450g 27.0g 31.5g 396
Zoon 400g 24.0g 28.0g 352
🔒
Bypass Bite
Kwarkdip met Wortelsticks
Kwarkdip met Wortelsticks →
magere kwark, wortel, bieslook
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 80g 7.2g 4.0g 44
🔒
Diner
Kabeljauw uit de oven met fijne wortelpuree
Kabeljauw uit de oven met fijne wortelpuree →
kabeljauwfilet, wortelen, scheutje magere melk
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 150g 10.9g 6.6g 75
Pamela 250g 18.2g 11.0g 125
Dochter 350g 25.6g 15.4g 176
Zoon 300g 21.9g 13.2g 151
🔒
Bypass Bite
Kwark met Blauwe Bessen
Kwark met Blauwe Bessen →
magere kwark, blauwe bessen
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 100g 8.0g 7.0g 60
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 100g Koolh: —g / 68g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.