Weekmenu generator
Wie schuift er aan?
🏔️ Bypass Bites — Slots 2, 4 en 6 zijn kleine tussendoor-maaltijden speciaal voor GBP. Mensen met een Gastric Bypass eten 6× per dag in kleine porties. Andere gezinsleden zien deze slots niet.
Zondag 2 augustus
▾
Ontbijt
Magere Kwark met Geraspte Wortel →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
120g
12.0g
7.2g
76
Pamela
220g
22.0g
13.2g
140
Dochter
300g
30.0g
18.0g
192
Zoon
260g
26.0g
15.6g
166
🔒
Bypass Bite
Kwarkdip met Wortelsticks →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
80g
7.2g
4.0g
44
🔒
Lunch
Kippensoep met Vermicelli →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
200g
16.0g
20.0g
180
Pamela
380g
30.4g
38.0g
342
Dochter
480g
38.4g
48.0g
432
Zoon
430g
34.4g
43.0g
387
🔒
Bypass Bite
Kalkoenrolletjes →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
50g
9.4g
0.5g
54
🔒
Diner
Gestoomde kipfilet met broccoli-mousse →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
150g
13.4g
4.2g
88
Pamela
250g
22.2g
7.0g
145
Dochter
350g
31.2g
9.8g
204
Zoon
300g
26.7g
8.4g
175
🔒
Bypass Bite
Gekookt Eitje →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
55g
7.2g
0.6g
80
🔒
Dagelijkse totalen
Monty
Eiwit: —g
/ 100g
Koolh: —g
/ 68g
Kcal: —
/ 1300
Pamela
Eiwit: —g
/ 84g
Koolh: —g
/ 223g
Kcal: —
/ 2122
Dochter
Eiwit: —g
/ 130g
Koolh: —g
/ 221g
Kcal: —
/ 2487
Zoon
Eiwit: —g
/ 120g
Koolh: —g
/ 398g
Kcal: —
/ 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.
Maandag 3 augustus
▾
Ontbijt
Volkoren Boterham met Hüttenkäse en Komkommer →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
80g
8.0g
14.4g
111
Pamela
200g
20.0g
36.0g
278
Dochter
280g
28.0g
50.4g
389
Zoon
240g
24.0g
43.2g
333
🔒
Bypass Bite
Hardgekookt Ei met Volkoren Cracker →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
80g
9.6g
6.4g
107
🔒
Lunch
Cottage cheese met fijngesneden komkommer en bieslook →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
150g
12.0g
3.4g
92
Pamela
250g
20.0g
5.8g
155
Dochter
350g
28.0g
8.0g
216
Zoon
300g
24.0g
6.9g
185
🔒
Bypass Bite
Mango-Skyr →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
130g
11.2g
8.5g
81
🔒
Diner
Kip Congee →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
150g
10.5g
21.0g
139
Pamela
360g
25.2g
50.4g
334
Dochter
440g
30.8g
61.6g
409
Zoon
400g
28.0g
56.0g
372
🔒
Bypass Bite
Selderijsticks met Hüttenkäse →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
80g
6.4g
1.6g
39
🔒
Dagelijkse totalen
Monty
Eiwit: —g
/ 100g
Koolh: —g
/ 68g
Kcal: —
/ 1300
Pamela
Eiwit: —g
/ 84g
Koolh: —g
/ 223g
Kcal: —
/ 2122
Dochter
Eiwit: —g
/ 130g
Koolh: —g
/ 221g
Kcal: —
/ 2487
Zoon
Eiwit: —g
/ 120g
Koolh: —g
/ 398g
Kcal: —
/ 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.
Dinsdag 4 augustus
▾
Ontbijt
Skyr met gemalen pompoenpitten →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
165g
19.3g
7.6g
176
Pamela
250g
29.2g
11.5g
266
Dochter
350g
40.9g
16.1g
372
Zoon
300g
35.1g
13.8g
319
🔒
Bypass Bite
Zachte Peer met Kwark →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
90g
4.5g
9.0g
54
🔒
Lunch
Eiersalade met kwark en bieslook →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
120g
15.1g
1.7g
171
Pamela
250g
31.5g
3.5g
357
Dochter
350g
44.1g
4.9g
501
Zoon
300g
37.8g
4.2g
429
🔒
Bypass Bite
Kwark met Blauwe Bessen →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
100g
8.0g
7.0g
60
🔒
Diner
Gepocheerde Kip in Bouillon met Noedels →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
140g
14.0g
19.6g
159
Pamela
340g
34.0g
47.6g
387
Dochter
420g
42.0g
58.8g
478
Zoon
380g
38.0g
53.2g
433
🔒
Bypass Bite
Magere Kwark met Komkommer →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
100g
9.0g
4.0g
52
🔒
Dagelijkse totalen
Monty
Eiwit: —g
/ 100g
Koolh: —g
/ 68g
Kcal: —
/ 1300
Pamela
Eiwit: —g
/ 84g
Koolh: —g
/ 223g
Kcal: —
/ 2122
Dochter
Eiwit: —g
/ 130g
Koolh: —g
/ 221g
Kcal: —
/ 2487
Zoon
Eiwit: —g
/ 120g
Koolh: —g
/ 398g
Kcal: —
/ 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.
Woensdag 5 augustus
▾
Ontbijt
Proteïne pannenkoekjes (gepureerd deeg) →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
120g
16.0g
8.0g
132
Pamela
250g
33.2g
16.8g
273
Dochter
350g
46.6g
23.4g
383
Zoon
300g
39.9g
20.1g
329
🔒
Bypass Bite
Zoete Aardappelpuree Klein →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
80g
1.6g
13.6g
60
🔒
Lunch
Zachte kalkoenreepjes met bloemkoolpuree →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
150g
15.0g
3.6g
82
Pamela
250g
25.0g
6.0g
137
Dochter
350g
35.0g
8.4g
192
Zoon
300g
30.0g
7.2g
165
🔒
Bypass Bite
Rijstwafels met Hüttenkäse →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
80g
7.2g
14.4g
100
🔒
Diner
Gevulde courgette met mager lamsgehakt →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
150g
12.3g
3.4g
124
Pamela
250g
20.5g
5.8g
206
Dochter
350g
28.7g
8.0g
289
Zoon
300g
24.6g
6.9g
247
🔒
Bypass Bite
Griekse Yoghurt met Komkommer →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
100g
8.0g
4.0g
66
🔒
Dagelijkse totalen
Monty
Eiwit: —g
/ 100g
Koolh: —g
/ 68g
Kcal: —
/ 1300
Pamela
Eiwit: —g
/ 84g
Koolh: —g
/ 223g
Kcal: —
/ 2122
Dochter
Eiwit: —g
/ 130g
Koolh: —g
/ 221g
Kcal: —
/ 2487
Zoon
Eiwit: —g
/ 120g
Koolh: —g
/ 398g
Kcal: —
/ 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.
Donderdag 6 augustus
▾
Ontbijt
Zachte boekweitpap met amandelmelk →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
225g
4.3g
18.2g
116
Pamela
250g
4.8g
20.2g
128
Dochter
350g
6.6g
28.3g
180
Zoon
300g
5.7g
24.3g
155
🔒
Bypass Bite
Kwark met Mango →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
100g
8.0g
9.0g
68
🔒
Lunch
Groentsoep met Kip →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
200g
16.0g
12.0g
166
Pamela
350g
28.0g
21.0g
290
Dochter
450g
36.0g
27.0g
373
Zoon
400g
32.0g
24.0g
332
🔒
Bypass Bite
Witte vis met dille →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
70g
14.0g
0.0g
61
🔒
Diner
Wortelsoep met Gember en Kip →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
150g
10.5g
13.5g
123
Pamela
360g
25.2g
32.4g
295
Dochter
440g
30.8g
39.6g
360
Zoon
400g
28.0g
36.0g
328
🔒
Bypass Bite
Komkommer Rolletjes met Kip →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
60g
7.2g
1.2g
44
🔒
Dagelijkse totalen
Monty
Eiwit: —g
/ 100g
Koolh: —g
/ 68g
Kcal: —
/ 1300
Pamela
Eiwit: —g
/ 84g
Koolh: —g
/ 223g
Kcal: —
/ 2122
Dochter
Eiwit: —g
/ 130g
Koolh: —g
/ 221g
Kcal: —
/ 2487
Zoon
Eiwit: —g
/ 120g
Koolh: —g
/ 398g
Kcal: —
/ 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.
Vrijdag 7 augustus
▾
Ontbijt
Gekookt Ei met Rijstwafel en Komkommer →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
120g
9.6g
12.0g
140
Pamela
220g
17.6g
22.0g
257
Dochter
320g
25.6g
32.0g
374
Zoon
270g
21.6g
27.0g
315
🔒
Bypass Bite
Magere Kwark met Chiazaad →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
150g
15.0g
7.5g
103
🔒
Lunch
Broccolisoep met Geraspte Kaas →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
200g
12.0g
14.0g
176
Pamela
350g
21.0g
24.5g
308
Dochter
450g
27.0g
31.5g
396
Zoon
400g
24.0g
28.0g
352
🔒
Bypass Bite
Philadelphia-toast →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
40g
3.0g
8.0g
62
🔒
Diner
Kip met Erwtjes en Rijst →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
130g
16.9g
19.5g
169
Pamela
320g
41.6g
48.0g
416
Dochter
400g
52.0g
60.0g
520
Zoon
360g
46.8g
54.0g
468
🔒
Bypass Bite
Mini-mozzarella met basilicum →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
40g
7.2g
0.8g
89
🔒
Dagelijkse totalen
Monty
Eiwit: —g
/ 100g
Koolh: —g
/ 68g
Kcal: —
/ 1300
Pamela
Eiwit: —g
/ 84g
Koolh: —g
/ 223g
Kcal: —
/ 2122
Dochter
Eiwit: —g
/ 130g
Koolh: —g
/ 221g
Kcal: —
/ 2487
Zoon
Eiwit: —g
/ 120g
Koolh: —g
/ 398g
Kcal: —
/ 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.
Zaterdag 8 augustus
▾
Ontbijt
Eiwitrijke ontbijtcake →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
110g
8.0g
2.0g
94
Pamela
250g
18.2g
4.5g
215
Dochter
350g
25.6g
6.3g
300
Zoon
300g
21.9g
5.4g
257
🔒
Bypass Bite
Vers Fruit met Magere Kwark →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
100g
7.0g
10.0g
68
🔒
Lunch
Kalkoenrolletjes met Jonge Kaas →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
120g
21.6g
1.2g
145
Pamela
240g
43.2g
2.4g
290
Dochter
350g
63.0g
3.5g
423
Zoon
280g
50.4g
2.8g
338
🔒
Bypass Bite
Omeletstrip met bieslook →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
60g
7.8g
0.6g
93
🔒
Diner
Kip-Couscous Schotel (Glutenvrij) →
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
130g
15.6g
16.9g
165
Pamela
320g
38.4g
41.6g
406
Dochter
400g
48.0g
52.0g
508
Zoon
360g
43.2g
46.8g
457
🔒
Bypass Bite
Ham-augurk rolletje →
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel
Eiwit
Koolh
Kcal
Monty
50g
6.0g
2.0g
41
🔒
Dagelijkse totalen
Monty
Eiwit: —g
/ 100g
Koolh: —g
/ 68g
Kcal: —
/ 1300
Pamela
Eiwit: —g
/ 84g
Koolh: —g
/ 223g
Kcal: —
/ 2122
Dochter
Eiwit: —g
/ 130g
Koolh: —g
/ 221g
Kcal: —
/ 2487
Zoon
Eiwit: —g
/ 120g
Koolh: —g
/ 398g
Kcal: —
/ 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.