Weekmenu generator

1 dag 2 dagen 3 dagen Hele week 🔀 Nieuw menu

Wie schuift er aan?

🏔️
Monty
✓ Aan tafel
🌿
Pamela
✓ Aan tafel
💪
Dochter
✓ Aan tafel
🏀
Zoon
✓ Aan tafel

Saturday 04 april

Ontbijt
Kwarkpannenkoeken
Magere kwark, Banaan, Eieren
🏔️ 120g 🌿 250g 💪 350g 🏀 300g
Monty 💪 13.2g 🌾 16.8g 🔥 163 kcal
Pamela 💪 27.5g 🌾 35.0g 🔥 340 kcal
Dochter 💪 38.5g 🌾 49.0g 🔥 476 kcal
Zoon 💪 33.0g 🌾 42.0g 🔥 408 kcal
Bypass Bite
BYPASS BITE
Proteïne Pudding
Magere kwark, Proteïnepoeder vanille, Melk
🏔️ 120g 🌿 200g 💪 280g 🏀 200g
Monty 💪 14.4g 🌾 9.6g 🔥 117 kcal
Pamela 💪 24.0g 🌾 16.0g 🔥 196 kcal
Dochter 💪 33.6g 🌾 22.4g 🔥 274 kcal
Zoon 💪 24.0g 🌾 16.0g 🔥 196 kcal
Lunch
Bloemkoolsoep
Bloemkool, Wortel, Bouillon
🏔️ 200g 🌿 350g 💪 420g 🏀 380g
Monty 💪 10.0g 🌾 16.0g 🔥 176 kcal
Pamela 💪 17.5g 🌾 28.0g 🔥 308 kcal
Dochter 💪 21.0g 🌾 33.6g 🔥 369 kcal
Zoon 💪 19.0g 🌾 30.4g 🔥 334 kcal
Bypass Bite
BYPASS BITE
Bananenijsje van Havermelk
Banaan, Havermelk, Vanille
🏔️ 80g 🌿 150g 💪 200g 🏀 180g
Monty 💪 2.4g 🌾 16.0g 🔥 80 kcal
Pamela 💪 4.5g 🌾 30.0g 🔥 151 kcal
Dochter 💪 6.0g 🌾 40.0g 🔥 202 kcal
Zoon 💪 5.4g 🌾 36.0g 🔥 181 kcal
Diner
Courgettinoodles met Kip Pesto
Courgette, Kipfilet, Pesto
🏔️ 140g 🌿 280g 💪 400g 🏀 340g
Monty 💪 22.4g 🌾 5.6g 🔥 212 kcal
Pamela 💪 44.8g 🌾 11.2g 🔥 425 kcal
Dochter 💪 64.0g 🌾 16.0g 🔥 608 kcal
Zoon 💪 54.4g 🌾 13.6g 🔥 516 kcal
Bypass Bite
BYPASS BITE
Appel met Amandelboter
Appel, Amandelboter
🏔️ 100g 🌿 180g 💪 220g 🏀 200g
Monty 💪 5.0g 🌾 15.0g 🔥 161 kcal
Pamela 💪 9.0g 🌾 27.0g 🔥 289 kcal
Dochter 💪 11.0g 🌾 33.0g 🔥 354 kcal
Zoon 💪 10.0g 🌾 30.0g 🔥 322 kcal
Dagelijkse totalen
Monty 💪 —g eiwit 🌾 —g koolh 🔥 — kcal
Pamela 💪 —g eiwit 🌾 —g koolh 🔥 — kcal
Dochter 💪 —g eiwit 🌾 —g koolh 🔥 — kcal
Zoon 💪 —g eiwit 🌾 —g koolh 🔥 — kcal