Weekmenu generator

1 dag 2 dagen 3 dagen Hele week 🔀 Nieuw menu

Wie schuift er aan?

🏔️ Bypass Bites — Slots 2, 4 en 6 zijn kleine tussendoor-maaltijden speciaal voor GBP. Mensen met een Gastric Bypass eten 6× per dag in kleine porties. Andere gezinsleden zien deze slots niet.

Zaterdag 26 september

▾

Ontbijt

Magere Kwark met Geraspte Wortel →

Magere kwark, Wortel, Bieslook

🥗 Gezinsmaaltijd

Hoeveel Eiwit Koolh Kcal

Monty 120g 12.0g 7.2g 76

Pamela 220g 22.0g 13.2g 140

Dochter 300g 30.0g 18.0g 192

Zoon 260g 26.0g 15.6g 166

🔒

Bypass Bite

Philadelphia toast als bypass bite →

1 glutenvrije toastje, Philadelphia Light.

🥗 Gezinsmaaltijd

🏔️ Alleen voor GBP

Hoeveel Eiwit Koolh Kcal

Monty 40g 3.0g 8.0g 62

🔒

Lunch

Cottage cheese met fijngesneden komkommer en bieslook →

lactosevrije cottage cheese (Hüttenkäse), 1/4 komkommer, verse bieslook.

🥗 Gezinsmaaltijd

Hoeveel Eiwit Koolh Kcal

Monty 150g 12.0g 3.4g 92

Pamela 250g 20.0g 5.8g 155

Dochter 350g 28.0g 8.0g 216

Zoon 300g 24.0g 6.9g 185

🔒

Bypass Bite

Rijstwafels met Hüttenkäse →

Rijstwafels, plantaardige hüttenkäse

🥗 Gezinsmaaltijd

🏔️ Alleen voor GBP

Hoeveel Eiwit Koolh Kcal

Monty 80g 7.2g 14.4g 100

🔒

Diner

Mager runderstoofvlees met zachte pastinaak →

runderlappen, pastinaak, 1 laurierblaadje

🥗 Gezinsmaaltijd

Hoeveel Eiwit Koolh Kcal

Monty 150g 15.0g 6.0g 132

Pamela 250g 25.0g 10.0g 221

Dochter 350g 35.0g 14.0g 309

Zoon 300g 30.0g 12.0g 265

🔒

Bypass Bite

Zachte Pompoensoep Klein →

pompoen, ui, bouillon

🥗 Gezinsmaaltijd

🏔️ Alleen voor GBP

Hoeveel Eiwit Koolh Kcal

Monty 120g 2.4g 8.4g 54

🔒

Dagelijkse totalen

Monty Eiwit: —g / 100g Koolh: —g / 68g Kcal: — / 1300

Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122

Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487

Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133

ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.